Dançar faz bem à saúde

A dança é uma atividade física que faz bem à mente e ao corpo, especialmente ao coração. Para praticá-la, você só precisa de disposição e uma boa música para acompanhamento. E um aspecto muito bom: seus riscos de lesão são bem baixos. Procure o seu ritmo preferido!

Se praticada regularmente, a dança pode equivaler a uma atividade física habitual, como caminhada ou corrida. Como nem todo mundo gosta de ir a academias, é possível praticar em casa.